Dünya genelinde etkisini artıran sert kış koşulları, hastanelerin acil servislerinde buzda kayıp düşme vakalarının artmasına neden oldu.
Fizyoterapi uzmanları ve biyomekanik araştırmacıları, kar ve buz üzerinde güvenli hareket etmenin sadece dikkat değil, aynı zamanda fiziksel bir mühendislik meselesi olduğunu ifade etti.
Buz üzerinde yürümenin en temel kuralı, vücudun ağırlık merkezini değiştirme biçimiyle doğrudan ilişkili bulundu.
Normal bir zeminde yürürken vücut ağırlığı her iki bacağa eşit dağılırken, buzlu zeminde bu durumun risk teşkil ettiği belirtildi.
Almanya Kaza Sigortası Kurumu (DGUV) tarafından yapılan çalışmalarda, “penguen yürüyüşü” olarak adlandırılan tekniğin düşme riskini %70 oranında azalttığı saptandı.
Bu teknikte ağırlığın öndeki ayağa verilmesi ve dizlerin hafifçe kırılması, yerçekimi merkezini stabilize ederek ayağın kayma olasılığını düşürdü.
Harvard Tıp Fakültesi’nde görevli Fizyoterapist Dr. Edward Phillips, buzda yürümenin biyomekanik zorluklarına dikkat çekti.
Phillips, ellerin cepte olmasının denge refleksini tamamen devre dışı bıraktığını belirterek, “Kollar, vücudun denge çubuklarıdır. Eller serbest bırakılmalı ve vücut hafifçe öne eğilmelidir” açıklamasında bulundu.
İngiliz Ortopedi Uzmanı Dr. Benjamin Ellis ise ayakkabı seçiminin önemine değindi.
Ellis, sert tabanlı ayakkabıların buzda bir kızak görevi gördüğünü, bunun yerine kauçuk ve tırtıklı tabanların sürtünme katsayısını artırarak tutuş sağladığını ifade etti.
BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR NE DİYOR?
Sürtünme Katsayısı: Araştırmalar, buzun üzerindeki ince su tabakasının sürtünmeyi neredeyse sıfıra indirdiğini gösterdi. Bu nedenle adımların kısa ve yavaş olması, dikey baskıyı artırarak kaymayı engelledi.
Görüş Açısı: Gözlerin zemine değil, birkaç metre ileriye odaklanması gerektiği; ancak zemindeki gizli buzlanma (kara buz) riskine karşı çevresel görüşün aktif tutulması gerektiği vurgulandı.
